운동이란 건 육체가 힘들고, 극한까지 나를 몰아붙이며, 운동이 끝난 후 힘들어야 제대로 한 것이라고 생각했다. 하지만 존2 운동법은 힘들지 않다. 심장을 단련하여 혈액을 맑게 하고 자기 통제력과 지구력을 강화시킨다. 지방 … 존2 운동 심장 단련 과정 및 후기 계속 읽기