건강 / 운동

뻣뻣한 남자의 아쉬탕가 요가 도전기

아쉬탕가 요가원을 등록 후 호흡에 집중하며 몸의 긴장도가 낮아지고 있습니다. 아쉬탕가 요가는 동작 난이도가 높아 초보자가 다치기 쉽다고 알려져 있습니다. 본 게시글에서는 부상 없이 아쉬탕가 요가를 평생 취미로 받아들이며 발전하는 …